こんばんは いかがお過ごしでしょうか
最近は寒さが一層厳しくなり、もともと朝が苦手な人間においてはかなりの起きづらさを感じている次第
そんなわたしは、できるだけ身体に無理をさせないで起きる方法を試行錯誤しており、僭越ながら本日は現時点での最善をご紹介しようかなと
本題に入る前に、まずはシーツについて 理想はボアシーツを使用することです 肌へのひんやり感をなるたけ回避
【前日夜の準備】
① 暖房の入タイマーの設定▶️寝る前から起床時に向けて準備 起きる１時間くらい前に稼働し始めるように設定
②目覚ましを10分ごとに３回設定▶️１回目は二度寝用、２回目はストレッチ用、３回目は起きる用
【当日朝の流れ】
①目覚まし１回目▶️一瞬目を開いて時間を確認、アラームを止める 二度寝できるなぁという安心を手に入れつつ、手探りでリモコンを探し当ててテレビをつける ほんのり光と音を感じる
②目覚まし２回目▶️２回目だなぁとおもう ぼんやりしながら布団を被ったままストレッチをする 次第にテレビでやっているニュースの内容がわかりはじめる
③目覚まし３回目▶️そろそろかぁと思いながら目を開きベッドから這い出る 昨晩設定していた暖房とストレッチのおかげでそこそこにあたたか
そしてカーテンを開けて、必要であれば部屋の明かりをつけるというところ
ちなみに目覚ましの音楽は美女と野獣の「朝の風景」とユーリ!!! on ICEの「Yuri on ICE」
あまり大きなアラームだとびっくりしちゃうのでね
どうせ早く起きないといけないので、できるだけ刺激を少なく、甘やかしながら起きようというかんじ
詳細に書いたところで何にもならないけれど、書いてみたかったから書きました いぇい
